Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Ibu Hamil

Hakikat dari harapan orang tua adalah memberikan yang terbaik untuk anaknya,dimulai dari yang dikandungnya,  untuk itu banyak sekali pasangan suami istri terutama calon ibu yang mencari informasi  tentang kesehatan seputar kehamilan, apalagi makanan yang dikonsumsi untuk ibu hamil, akan tetapi ada beberapa makanan yang di larang dan juga ada pula yang di anjurkan untuk ibu hamil. 

Makanan

Disini kami akan membahas makanan yang dilarang atau yang tidak boleh dikonsumsi untuk ibu hamil. Tujuan dari pembahasan ini agar ibu hamil lebih waspada dalam memilah dan memilih makanan yang  akan di makan sehari-hari agar tidak terjadi kesalahan untuk kesehatan janin yang sedang dikandungnya. Sebelum kepada pembahasan pokok, ada beberapa jenis makanan yang pada umumnya dihindari untuk ibu hamil seperti :

    ·         Pepaya muda
·         Durian
·         Tape
·         Pare
·         Tauge mentah atau lalapan mentah lainnya
·         Susu yang tidak di pasteurisasi
·         Keju camembert
·         Keju brie
·         Keju danish blue
·         Keju requefort
·         Alkohol

Nah, itu beberapa jenis makanan yang dihindari dimana  kemungkinan makanan  tersebut sering kita jumpai sehari-hari atau yang biasa disediakan pada umumnya, sebaiknya lebih hati-hati ya bunda. Untuk pembahasan berikutnya mengapa berberapa makanan harus dihindari oleh ibu hamil sebaiknya kita baca agar kita tahu alasannya kenapa. Makanan yang beresiko tinnggi yang sebaiknya dihidari oleh ibu hamil adalah :

1.      Minuman atau makanan yang mengandung kafein atau Kopi

Makanan atau minuman yang mengandung kafein sebagai contoh kopi atau kopi susu sebaiknya dihindari, karena zat kafein dapat meningkatkan detak jantung pada janin, juga mempengaruhi rendahnya berat badan bayi tau janin yang dikandung, selain itu zat kafein mengurangi kemampuan untuk menyerap zat besi dan menyebabkan keguguran atau prematur.

2.      Makanan Mentah

Makanan mentah seperti daging mentah mengandung toksoplasmosis dan bakteri E. Coli yang menyebabkan infeksi serius pada tumbuh kembang janin. Akan tetapi toksoplasmosis juga banyak dijumpai pada sayuran mentah yang kurang bersih di cuci. Contoh, menu sayuran mentah seperti salad atau lalapan, ibu hamil sebaiknya menghindari menu tersebut mengingat bahaya yang kemungkinan terjadi saat mengkonsumsi makanan tersebut . selain itu toksoplasmosis juga ditemukan pada kotoran kucing sarannya  ibu hamil sebaiknya juga hati-hati untuk bermain-main dengan kucing.

3.      Makanan Lauk pauk yang di bakar

Bukan tidak boleh sama sekali sebaiknya mengurangi menu makanan bakar, dan Bukan saja ibu hamil, sebenarnya waspada atau mengatur pola hidup sehat sangat penting untuk kita semua, hanya saja ibu hamil lebih penting mengetahui informasi makanan sehat saat mengandung karena selama kehamilan lebih memprioritaskan janin yang sedang dikandungnya. Lalu bagaimana dengan makanan yang dibakar? Pada khususnya makanan atau daging yang dimasak dengan suhu tinggi adalah megandung atau terdapatnya zat HCA (Heteroclyn Amines) dan PAH (polyclynic Aromstic Hydrocarbon). Kedua zat ini merupakan senyawa yang biasanya muncul pada makan-makanan yang di olah dengan suhu tinggi. Zat HCA banyak dikaitkan dengan masalah kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, juga kanker lambung. Dan ini sudah sangat terlihat bahaya yang ada akan dampaknya pada ibu hamil.

4.      Kurangi atau hindari beberapa jenis KEJU tertentu

Beberapa jenis keju yang sebaiknya dihindari adalah keju yang mengandung bakteri Listeria, bakteri ini adalah suatu jenis bakteri yang dapat menembus plasenta dan dapat menimbulkan infeksi pada janin. Bakteri Listeria dapat menyebabkan keracunan dalam darah, kelahiran yang prematur dan keguguran pada hamil muda. Jenis keju yang mengandung bakteri Listeria adalah seperti keju lunak (brie dan camembert), blueveined cheese, keju dari susu kambing, dan susu yang tidak di pasteurisasi.

5.      Makanan setengah matang

Beberapa mungkin ada manfaatnya untuk makanan yang di masak setengah matang akan tetapi untuk ibu hamil sebaiknya dihindari, apa lagi   daging  atau makanan yang tersimpan sudah cukup lama, walau belum basi kemungkinan makanan tersebut sudah terkontaminasi beberapa bakteri dan virus yang perlu dimasak terlebih dahulu. Daging ayam mentah atau telur setengah matang terdapat bakteri salmonella yang  dapat menyebabkan diare berat pada ibu hamil. Selain itu piring atau alat makan lainnya perlu diperhatikan agar selalu bersih dan di cuci agar terhindar dari bekas daging atau telur yang mentah.

6.      Alkohol

Bukan saja saran bagi ibu hamil, untuk siapapun makanan atau minuman yang mengandung alkohol sangat lah riskan untuk kesehatan. Karena Alkohol dapat memperburuk penyerapan nutrisi pada usus halus  sehingga pengaruh alkohol pada ibu hamil adalah janin yang dikandung akan kekurangan asupan gizi dan nutrisi. Untuk itulah makanan atau minuman yang mengandung alkohol sangat dilarang untuk ibu hamil.

7.      Merokok

Lagi, bab ini menjelaskan peringatan bahayanya tidak hanya berdampak pada ibu hamil saja, tetapi bagi siapapun perlu kita waspadai atau hindari, kenapa? Karena rokok mengandung zat nikotin atau beserta zat berbahaya lain yang dapat merusak kesehatan pada tubuh kita, namun bahaya rokok untuk ibu hamil maka akan  terjadinya mutasi gen pada janin, hal ini dapat menyebabkan cacatnya janin atau bayi yang dilahirkan. Sealin itu nikotin atau zat berbhaya lain dalam roko juga akan menyebabkan berat badan bayi rendah atau berkurang.

8.      Buah nanas

Si buah nanas ini memang sudah banyak dikenal sebagai makanan atau buah yang di waspadai oleh ibu hamil, ini karena buah nanas ini adalah buah yang mengandung enzim bromelin, dimana enzim ini berperan sebagai peluruh atau zat yang dapat melunakkan dinding rahim, hal ini tentunya akan berbahaya pada kandungan, apabila hamil muda akan mengalami keguguran dan akan mengalami prematur pada masa kandungan hamil tua.  

9.      Makanan yang mengandung lemak trans

Lemak trans yaitu lemak yang terbentuk dari proses pemadatan minyak nabati. Berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans ini akan meningkatkan kolesterol yang buruk, karena lemak trans ini dapat menyebabkan bayi tidak mampu berkembang atau lahir dengan berat badan bayi dibawah normal. Berikut beberapa jenis makanan yang mengandung lemak trans :

Ø  Makan – makanan yang instan

Ø  Gorengan

Ø  Margarin

Ø  Nugget

Ø  Makan-makanan junkfood

Ø  Roti komersial yang di panggang

10.  Daging olahan seperti kornet atau sosis

Tidak ada salahnya sesekali mengkonsumsi seperti hotdog atau burger, hanya saja kita membatasi bahan makanan tersebut karena sebagian besar hidangan dan jajanan makanan daging olahan bisa kita jumpai sehari-hari, untuk itulah kita berhati-hati, kenapa? Menurut Organisasi kesehatan dunia (WHO), daging olahan dapat menyebabkan kanker, hal ini dikarenakan pada daging olahan dicampur dengan sejumlah zat aditif, tinggi sodium, sirup jagung (HFCS), nitrat dan bahan kimia lainnya. Namun yang paling berbahaya adalah zat nitrat dan nitrit, zat tersebut dapat mengikat amina apabila berada pada suhu tinggi, sehingga membentuk nitrosamin, nitrosamin inilah yang bersifat karsinogenik yang dapat memicu kanker, diantaranya kanker usus, kanker kandung kemih, kanker perut, kanker pankreas. Sudah kebayangkan dampak negatif untuk ibu hamil, Jadi itulah ibu hamil ekstra hati-hati terhadap menu masakan daging olahan ini.

Itulah beberapa macam makanan yang dilarang oleh ibu hamil, bukan tidak sama sekali kita untuk mengkonsumsinya hanya saja sebagai ibu yang mengandung pastinya punya tanggung jawab untuk berhati-hati dan menjaga terhadap janin atau calon anak yang sedang dikandungnya, sebagai bentuk rasa kasih sayang. Untuk itulah bunda lebih memilah dan memilih menu atau jajanan makanan untuk dikonsumsi demi kebutuhan nutrisi dan bebas dari zat yang membahayakan ibu dan janinnya, semoga bermanfaat dan salam sehat.

Related Posts:

loading...

Tweet

Obat Batuk Untuk Ibu Hamil

Kehamilan adalah salah satu moment yang sangat di nanti atau di damba bagi setiap pasangan suami istri, untuk itu selama masa kehamilan atau mengandung, terutama disaat hamil muda tentunya ekstra hati-hati dalam setiap konsumsi makanan dan vitamin untuk daya tahan tubuh demi bayi yang dikandungnya. Ketika  masalah itu tiba seperti sakit atau demam melanda maka kita pun berfikir ekstra hati-hati dalam setiap keputusan dalam langkah mengkonsumsi obat yang akan diminum berhubung adanya  bayi yang ada dalam rahim kita. Ketika demam sembuh biasanya cuaca atau iklim memepngaruhi pada gangguan tenggorokan yang disertai batuk yang cukup lama. Untuk ibu hamil sebaiknya  memilih obat yang aman untuk kandungan dan masa tumbuh kembang bayi. Disini akan ada beberapa cara untuk membantu ibu hamil dalam memilih obat batuk yang aman untuk kandungan dan bayi dalam kandungan terutama obat batuk ALAMI yang banyak sekali manfaatnya bagi ibu hamil. Ada dua jenis batuk yaitu batuk berdahak dan batuk kering atau batuk tidak berdahak.

Wanita Hamil

1.  Obat batuk berdahak alami untuk ibu hamil

Dalam obat batuk berdahak baik yang alami maupun yang kita beli dari apotek ada 2 zat yang terkandung dalam obat tersebut yaitu ekspektoran dan mukolitk. Ekspetoran bermanfaat untuk memudahkan dahak keluar dari paru-paru, dan mukolitik berperan untuk membantu mengencerkan dahak yang kental  dan lengket.

Kedua zat tersebut bisa kita temukan dalam obat batuk alami sebagai berikut :

1. Asam Jawa 
Asam jawa yang ditambahkan dengan gula merah (gula jawa) lalu diseduh dengan air hangat adalah obat batuk  berdahak yang alami dan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan apabila sipenderita juga mengalami maagh maka bisa mensiasati dengan makan terlebih dahulu. Obat ini selain enak untuk diminum atau kita sebut dengan wedang asem juga efektif sebagai ekspektoran dan mukolitik bagi batuk berdahak, minum 1 gelas 2 kali sehari.

2.  Jahe dan Kencur
Jahe dan kencur adalah merupakan jenis tanaman rimpang yang memiliki sifat sensasi menghangatkan tenggorokan dan melegakan pernafasan. Bahan ini bisa menjadi ekspektoran sekaligus mukolitik untuk meredakan batuk berdahak khususnya yang di alami oleh ibu hamil karena aman untuk di konsumsi.
Pertama hancurkan atau geprek untuk memarkan jahe dan kencur lalu panggang sebentar lalu campurkan kedalam teh manis hangat, untuk tambahan manisnya teh bisa dengan memberikan sedikit madu apabila gula dapat mengganggu kesehatan batuk anda.

3. Bawang Putih

Bawang putih tidak asing lagi dengan berbagai manfaat dan khasiatnya, oleh karena itu salah satu zat mukolitik yang terkandung dalam bawang putih, membantu mengencerkan dahak yang lengket pada tenggorokan. Untuk mengonsumsi bawang putih ini ibu hamil bisa dengan memakan irisan bawang putih dan dicampurkannya pada nasi setiap kali mau makan.

4. Buah Anggur

Buah anggur terutama pada anggur hijau adalah salah satu yang mengandung zat ekspektoran sehingga buah anggur bisa berpfungsi untuk kebaikan kesehatan khususnya pada paru-paru anda. Untuk itu jadikanlah buah anggur ini sebagai cmilan terutama disaat terserang batuk.

Itulah beberapa kutipan obat alami untuk batuk berdahak terutama untuk ibu yang sedang hamil, aman untuk dikonsumsi dan tidak berbahaya untuk janin.

2.  Obat batuk alami untuk batuk kering bagi ibu hamil

      1. Garam
    Seperti yang telah di jumpai zat pada garam yang memang merupakan antiinflamasi dan antiseptik yang mampu mengobati berbabai penyakit juga aman untuk dikonsumsi. Dengan berkumur air garam dipercaya mampu meringankan batuk kering terutama yang diderita ibu hamil. Caranya campurkan garam pada airputih hangat aduk lalu gunakan untuk berkumur.

2. Daun sirih
   Cara pengobatan alternatif lain adalah bisa dengan mencoba  merebus daun sirih bisa ditambahkan dengan beberapa potong jahe, apabila ibu hamil tidak suka dengan rasa air rebusan tersebut bisa dengan memberikan air rebusan gula merah atau madu, lalu  Minum air rebusan tersebut secara teratur, hingga batuk dan gatal pada tenggorokan tidak terasa lagi.

3.   Daun Kemangi
Meski Sebenarnya bahan daun kemangi ini bukan bersifat mengobati hanya bersifat mengurangi saja alangkah baiknya dicoba untuk di jadikan sebagai konsumsi bahan herbal untuk batuk kering karena daun kemangi berguna sebagai antitussive dan dekongestan bisa mengurangi rasa gatal pada tenggorokan batuk kering. Aman untuk di konsumsi bagi ibu hamil. Minum air rebusan daun kemangi ini 3 kali sehari.

4.  Kangkung
Selain sebagai pendamping nasi yang enak kangkung juga mengandung antihistamin yang bisa menenangkan anda dan membuat kondisi ngantuk dan tertidur pulas, sensasi ngantuk akan membuat kita untuk istirahat, jenis sayuran ini bisa dibuat jus atau sebagai lalapan yang siap dikonsumsi kapan saja.

Itulah beberapa jenis obat alami untuk batuk kering yang aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamil. Sebaiknya ibu hamil lebih hati-hati apabila mengalami batuk kering karena penekanan yang berlebihan saat batuk akan berpotensi meningkatkan kontraksi pada rahim.

Demikian ulasan beberapa pembahasan mengenai obat batuk untuk ibu hamil. Walaupun anda meyakini beberapa pembahasan kami sebaiknya anda sebagai ibu hamil tetap hati-hati dalam memilah dan memilih obat batuk alami untuk dikonsumsi agar tidak membahayakan dirisendiri dan janin yang sedang dikandungnya. Semoga tetap ada manfaat dari artikel kami dan cepat kembali sehat dari batuk. Aamiin

Related Posts:

loading...

Tweet

Menggali Lebih Dalam Manfaat Buah Mengkudu

Oke disini Ga pake panjang lebar lagi yah, karena buah mengkudu ini sudah ga asing lagi kan, karena ketika hendak akan mengantarkan anak saya sekolah saya melihat seorang nenek-nenek di depan rumahnya sedang memakan buah mengkudu yang rupanya sudah matang karena terlihat nikmat banget saat mengunyah. Bukan ga tau sih, tapi setau saya emang buah tersebut banyak manfaatnya, Cuma ingin tahu kenapa nenek itu memakannya, ya Tanya boleh kan.. ya akhirnya saya bertanya “nek.. enak banget ya, makan apa itu nek?” tapi lama jawabnya nunggu tertelan dulu yang di kunyahnya (sabar… harap maklum nenek-nenek…) setelah itu iya baru menjawab “buah obat, mengkudu ini namanya, biar sehat neng” yup, saya setuju dengan jawaban sang nenek tersebut. Tiba-tiba teringat saya sedang membuat artikel tentang kesehatan dan jadilah saya menggali lebih tau lagi manfaat si buah mengkudu itu. Giittuu.. ceritanya…

Buah Mengkudu

Bertahap dulu yah, biar lebih tertib dibacanya, ada 4 pokok pembahasan, yang pertama kami akan membahas tentang :

Ciri-ciri umum pohon mengkudu

Kandungan yang ada pada mengkudu Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan Efek samping buah mengkudu Cirri-ciri umum pohon mengkudu Pohon mengkudu tidak begitu besar, tingginya antara 4 – 6 m, mempunyai batang yang berbengkok dan dahan yang kaku, kasar dan mempunyai akartunggal yang tertancap dalam. Kulit batang yang berwarna cokelat ke kuning-kuningan. Berdaun tebal hijau mengkilap dan mempunyai ukuran daun yang lebar, tebal, dan tunggal. Urat daun menyirip dan berujung lancip pendek. Daun mengkudu dapat dimakan sebagai sayuran nilai gizi yang tinggi karena banyak mengandung vitamin A. dan di informasikan dapat mengatasi penyakit ambein.

Bunga mengkudu bertangkai 1-4 cm yang bertipe bongkol bulat dan tumbuh di ketiak daun penumpu yang berhadapan dengan daun yang tumbuh normal.bunga itu mekar dari kelopak berbentuk seperti tandan, bunganya putih dan harum. Buah mengkudu terbentuk dari bakal-bakal buah yang menyatu dan bongklol dibagian dalamnya. Permukaan buah mengkudu majemuk seperti terbagi dalam sekat-sekat polygonal (segi banyak) yang berbintik-bintik dan berkutil yang berasal dari sisa bakal buah tunggalnya. Warna hijau ketika mengkal, menjelang masak menjadi putih kekuningan, dan akhirnya putih pucat ketika masak.

Pohon Mengkudu

Daging buah mengkudu lunak, tersususn dari buah-buah batu berbentuk piramida dengan daging buah berwarna putih, terbentuk dari mesokarp. Daging buah mengkudu banyak mengandung air yang aromanya seperti keju busuk atau bau kambing yang timbul karena pencampuran antara asam kaprat (asam lemak dengan sepuluh atom karbon), (C10), asam kaproat (C6), dan asam kaprilat (C8), di duga kedua senyawa terakhir bersifat antibiotic aktif.

Kandungan yang ada pada mengkudu :

• Zat nutrisi 
• Terpenoid 
• Zat anti bakteri 
• Scolopetin 
• Zat anti kanker 
• Xeronin dan proxeronin 

Untuk lebih jelasnya kami akan bahas satu persatu.

o Zat nutrisi Secara keseluruhan mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap, zat nutrisi yang di butuhkan tubuh, seperti Protein, Vitamin, dan mineral penting tersedia dalam jumlah yang cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antiokasidan yang hebat.

Daun Mengkudu

Macam-macam jenis senyawa yang terkandung dalam mengkudu antara lain : xeronine, plant sterois, alizarin, lycine, sosium, caplrylic acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalaline, magnesium, dll.

o Terpenoid Zat ini membantu dalam proses sintesis organic dan pemulihan sel-sel tubuh.
o Zat anti bakteri Zat-zat aktif yang terkandung dalam sari buahmengkudu itu dapat mematikan bakteri penyyebab infeksi, seperti pseudomonas aeruginosa, protens morgani, staphylococcus aureus, bacillus subtilis, dan Escherichia coli. Zat anti bakteri itu juga dapat mengontrol bakteri pathogen (mematikan) seperti salmonella montivideo, S. scotmuelleri, S. typhi, dan shygella dusenteriae, S. flexnerii, S. pradysenteriae, serta staphylococcus aureus.
o Scolopetin Senyawa Scolopetin sangat efektif sebagai unsure anti peradangan dan anti bakteri.
o Zat anti kanker Zat anti kanker yang terdapat pada mengkudu ini merupakan zat yang paling efektif untuk melawan sel-sel abnormal.
o Xeronine dan proxeronine Salah satu alkaloid penting yang terdapat di dalam buah mengkudu adalah Xeronine.

Buah mengkudu hanya sedikit mengandung Zat Xeronin, tetapi banyak mengandung bahan pembentuk (precursor) Xeronine alias proxeronine dalam jumlah besar. Proxeronine adalah sejenis asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk mengaktifkan protein-protein yang tidak aktof, mengatur struktur dan bentuk sel yang aktif. Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan Manfaat buah mengkudu sangat di percaya karena kandungan zat dan nutrisi yang ada pada buah mengkudu memiliki berbagai macam khasiat yang didapat untuk kesehatan.

Berikut ini adalah berbagai macam khasiat dari buah mengkudu (pace) :
1. Meredakan sakit kepala
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
3. Melancarkan pencernaan
4. Anti inflamasi
5. Meningkatkan system kekebalan tubuh
6. Antibakteri
7. Membantu menurunkan kolesterol
8. Mencegah kanker
9. Mengobati asam urat
10. Mengobati diabetes
11. Mengobati penyakit gondok
12. Menangkal radikal bebas
13. Melancarkan peredran darah
14. Mengobati infeksi
 15. Meredakan batuk
16. Mengilangkan penyakit kuning
 17. Menyembuhkan peradangan usus
 18. Mengobati radang lambung
19. Mengobati racun makanan
20. Radang tenggorokan
21. Bronchitis
22. Mengobati radang kulit
23. Mengobati sakit gigi
24. Mengobati luka bakar
25. Menyembuhkan borok
26. Mengobati desentri
27. Mengatasi diare
28. Meningkatkan energy
29. Mengurangi rasa sakit
30. Meredakan demam
 31. Mengobati tumor
 32. Menghilangkan kulit bersisik
33. Menyehatkan tulang
34. Menyembuhkan ambein

Efek samping buah mengkudu Selama mengkonsumsi sesuai dengan yang disarankan mungkin akan aman-aman saja. Akan tetapi ada kekhawatiran apabila di konsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek samping yang akan merugikan kesehatan kita juga, yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi mengkudu yaitu :

 Ibu hamil dan menyusui : hindari mengkonsumsi buah mengkudu saat hamil karena secara historis buah mengkudu kerap digunakan untuk aborsi, sama halnya dengan menyusui karena belum diketahui tentang aman atau tidaknya apabila mengkonsumsi buah mengkudu maka lebih baik perlu di hindari untuk mengkonsumsinya.

 Masalah ginjal : dalam kandungan buah mengkudu terdapat kalium dalam jumlah yang cukup bnayak, hal ini dapat menimbulkan masalah terutama bagi orang-orang dengan penyakit ginjal. Jangan mengkonsumsi mengkudu jika memiliki masalah dengan ginjal.

 Penyakit liver : buah mengkudu banyak dikaitkan dengan beberapa kasus kerusakan hati. Hindari mengkonsumsi mengkudu, jika memiliki penyakit gangguan hati. 

Buah mengkudu memang banyak sekali manfaatnya dan dapat digunakan sebagai obat herbal, namun efektivitas buah mengkudu sebenarnya belum terbukti. Bahkan FDA (food and Drug Administration) telah mengeluarkan beberapa peringatan kepada produsen obat herbal buah mengkudu, yang mengklaim kesehatan yang tidak didukung oleh fakta. Sehingga kita sebagai pengkonsumsi obat-obatan herbal harus benar-benar pintar memilih pengobatan yang aman buat kesehatan kita. Tapi tidak perlu takut, selama kita mengkonsumsi tidak berlebihan dan memang penyakit yang bersangkutan memang ada perlunya untuk mengkonsumsi buah mengkudu tersebut, kenapa tidak kita coba. Oke?!!

Semoga bermanfaat yah. Tunggu artikel kami selanjutnya yang lebih bermanfaat lagi untuk kesehatan tubuh kita.

Related Posts:

loading...

Tweet